甜而不腻的南瓜豆沙包,蓬松暄软,美味又健康!

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  相信小伙伴们普通面包有很多馅,但大部分外皮都是用纯面粉制成的。吃完馅料后,感觉很无味。今天小编做了一个蓬松,甜而不油腻的甜点:南瓜豆袋,美味又健康。

首先,我们准备200克已经成熟的南瓜,为南瓜洗澡,然后取下南瓜的衣服,将南瓜切成薄片。切好后,将其放入碗中,然后在锅中加入冷水,将装有南瓜的碗放入锅中,盖上盖子,用大火将南瓜蒸熟。南瓜蒸熟后,我们把它拿出来,当南瓜很热时把它倒进泥里。在这里我们不需要加白糖,因为我们的南瓜只是一个小圆面包,里面的豆沙非常甜,南瓜本身有一定的甜味,甜味恰到好处。

南瓜被捣成泥后。把它放在一边让它冷却。南瓜凉后,加入200克面粉,加入2克酵母,用筷子搅拌成絮状物。这里值得关注,因为南瓜本身含有更多的水,所以你不再需要加水了,然后我们用它将它变成光滑的面团。在揉捏的过程中,如果你觉得你会粘手,你可以适量添加一些面粉。面团完成后,我们将其制成圆球,然后用保鲜膜密封碗,将面团放在温暖的地方,并将其发酵至其体积的两倍。这个过程可能需要一个小时。

接下来,在面团发酵过程中,我们可以准备豆沙馅。这种豆酱是由小系列制成,非常正宗,甜而不油腻。我们将豆瓣平均粉碎成小球,放在干燥的盘子上,等待一会儿。

此时面团已经发酵,我们取出发酵到面团大小的两倍,然后揭开保鲜膜。这种面团发胶非常成功,体积增长太多,并且粘在我们的保鲜膜上。如果您不知道如何判断面团是否发酵,您可以使用这种方法:用一些手指涂抹面粉,然后在可爱的面团上戳一个小洞。如果面团没有缩回并且没有塌陷,则意味着面团已经很好地发酵。

接下来,在砧板上撒上一些干面粉,将发酵的面团放到砧板上,然后将面团揉几分钟。然后我们用刀将它切成几块小面团,然后将刚切好的面团切成条状,然后将长面团切成几块小面团。将它们装在干净整洁的容器中,盖上保鲜膜以防止空气干燥。然后取出一小块面团,用手掌揉几下,然后将其挤入一个四边的薄碗中间,中间放一个厚碗。然后将豆酱放入其中并紧紧挤压。关闭完成后,为了确保界面没有间隙,仍然有漂亮的外观,我们可以用手掌轻轻揉搓并将其环绕。

最后。它是蒸豆沙。在所有豆沙馅后,将所有豆酱放入蒸锅中,然后将其放在温暖的地方,让它们发酵两次。该发酵过程大约需要15分钟。一刻钟后,我们在锅中加入冷水,然后将发酵豆酱放在锅中,在大火上蒸20分钟。

20分钟后,我们关火,但不要急于打开盖子,让它让它窒息三分钟。三分钟后,蓬松的软南瓜豆袋完成了。拿一个看看吧。这款豆袋非常蓬松,柔软,同时也散发出南瓜和豆沙的甜味。豆酱的状态看起来非常有吸引力,特别是那些喜欢吃甜食的人,虽然很甜,但根本不累。

这款南瓜豆袋是小编的最爱。我喜欢吃豆袋。我也喜欢这个,因为我添加了南瓜。小编认为,这款南瓜豆袋非常适合食用。它含有丰富的营养成分。因为南瓜具有排毒和美容的功效,所以特别适合女孩使用。吃完早餐后可以很好吃。

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